top of page

ZAPOZNAJ SIĘ Z PRZECIWWSKAZANIAMI:

Należy pamiętać, że trening EMS jest bardzo bezpieczną formą treningu.  Jest z powodzeniem stosowany zarówno u osób niewysportowanych, średnio zaawansowanych jak i profesjonalnych sportowców. Trening EMS z zasady nie niesie ze sobą ryzyka kontuzji ponieważ poprzez impulsy o niskiej częstotliwości oddziałuje na mięśnie bez obciążania stawów. Jest jednak treningiem bardzo wymagającym dla ludzkiego ciała ponieważ oddziałuje na układ nerwowy oraz włókna wolnokurczliwe i szybkokurczliwe mięśni szkieletowych jednocześnie.
 

Mimo, że jest to bardzo dobrze przebadany i bezpieczny rodzaj treningu, jak w każdym sporcie, tak i w tym przypadku istnieje lista przeciwwskazań, przy których taka forma treningu nie jest zalecana. 

 

W razie jakichkolwiek wątpliwości związanych ze wskazaniami lub przeciwwskazaniami do elektrostymulacji, należy skonsultować się wcześniej ze swoim lekarzem lub fizjoterapeutą.

 

Listę przeciwwskazań bezwzględnych oraz wymagających konsultacji lekarza znajdziesz poniżej. Zapoznaj się z nią przed podjęciem decyzji 

o rozpoczęciu treningu.

PRZECIWWSKAZANIA BEZWZGLĘDNE:

Przeciwwskazania bezwzględne to takie, które zdecydowanie wykluczają Twój udział w treningu EMS, a są to:

  • Epilepsja

  • Rozrusznik serca

  • Metalowe implanty medyczne

  • Ciąża

  • Ciężkie zaburzenia krążenia krwi

  • Przepuklina pachwinowa lub brzuszna

  • Gruźlica

  • Choroby nowotworowe

  • Miażdżyca

  • Zaburzenia krążenia tętniczego krwi

  • Ciężkie choroby neurologiczne

  • Cukrzyca (typ 1 i typ 2) 

  • Stany gorączkowe

  • Ostre stany chorobowe, infekcje bakteryjne i wirusowe

  • Ostre stany zapalne

  • Krwawienia i krwotoki

  • Tendencje do ciężkich krwawień - Hemofilia

  • Różnego rodzaju rany, stany zapalne, oparzenia, podrażnienia, egzemy w obszarze elektrod

  • Nieleczone wysokie ciśnienie

  • Arytmia

  • Stenty, Bypassy, które są w ciele krócej niż 6 miesięcy

PRZECIWWSKAZANIA WZGLĘDNE - UZGODNIJ SWÓJ UDZIAŁ W TRENINGU EMS Z LEKARZEM:

Przeciwwskazania względne nie eliminują Twojego udziału w treningu EMS. Musisz jednak przed treningiem skonsultować się z lekarzem. Do przeciwwskazań względnych zaliczamy:

​​

  • Przebyte niedawno zabiegi chirurgiczne

  • Stenty, Bypassy dłużej niż 6 miesięcy

  • Ostre bóle kręgosłupa bez stwierdzonej przyczyny

  • Ostre nerwobóle, przesunięcia dysku

  • Implanty, protezy, która są w ciele dłużej niż 6 miesięcy

  • Choroby narządów wewnętrznych (np. nerek)

  • Choroby sercowo-naczyniowe (choroby układu krążenia)

  • Otwarte skaleczenia, rany, oparzenia, podrażnienia

  • Zatrzymanie wody w organizmie, obrzęki

  • Problemy z motoryką ruchu

  • Żylaki 

  • Regularne zażywanie leków (niektóre leki)

  • SM

TRENING EMS PO CIĄŻY:

  • W przypadku cesarskiego cięcia nie wcześniej niż 3 miesiące po zabiegu + zgoda od lekarza

  • W przypadku naturalnego porodu po co najmniej 6 tygodniach 

(Zalecamy ściągnięcie mleka przed treningiem w celu zwiększenia komfortu ćwiczeń)

bottom of page